6 CARA AMPUH DAN MUDAH MENJAGA KESEHATAN MATA

Pada kesempatan kali ini  saya akan menulis artikel tentang 6 Cara Ampuh & Mudah Menjaga Kesehatan Mata,artikel ini saya tulis untuk sobat yang senang membaca buku,senang belajar di depan laptop maupun komputer sampai lupa waktu.hehe.Tidak heran sobat penyakit mata kebanyakan disebabkan dengan seringnya bermain laptop/komputer karena pada saat tersebut mata kita akan bekerja lebih.Jadi dengan begitu harus ada yang namanya menjaga kesehatan mata,kalau kita sering belajar di depan laptop/komputer atau banyak membaca buku ada hal-hal yang harus diperhatikan.Silahkan disimak.

6 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata

1.Tidak Membaca Buku Sambil Tiduran

           Usaha ini di lakukan untuk menghindari penyakit Miopi pada mata sobat.

2.Membaca Buku Dengan Jarak Yang Ideal

           Apabila sobat senang membaca buku usahakan jaraknya maksimal 25-30cm dari mata,ini juga akan menghindari penyakit mata Miopi / Rabun dekat.

3.Menggunakan Lampu Yang Terang Pada Saat Sobat Belajar

Dengan lampu yang redup,mata sobat juga akan terganggu kesehatannya.

4. Mengistirahatkan Mata

Dengan sobat berlama- lama di depan laptop atau komputer,tidak terasa mata juga akan bekerja lebih,untuk itu sobat harus beristirahat,agar mata sobat tidak terganggu kesehatanya.

5. Tidak Mengucek Mata Dengan Tangan Yang Kotor

Hal ini dilakukan untuk menghindari infeksi pada saraf-saraf mata.

6.Makan makanan yang menyehatkan mata

Sobat bisa memilih buah- buahan yang mengandung vitamin A,seperti wortel & tomat.